騎車回家的時候突然想到以前在第四台看到的一部外國片「over the top」,中譯是「超越巔峰」,會想看的原因是「 超越巔峰」…但內容就是一直看主角「壓手霸」,並且對他的兒子說「over the top」,最後主角超越自己的極限打敗敵人成為壓手霸冠軍,老實說這部片還ok…XDDD,但我感覺現在的我正在 over the top…
本日菜單不變,抬頭捷/基本仰/側泳正、反剪*2,抱磚側泳反剪/基本仰*2,再追加一個上抱法*1…
前面四百就不用多說了…還算簡單的,抱磚側泳的經驗值還是不夠,沒辦法升級啊XDDD,明明腳就是夾很大力了可是就前進幾公分…哭笑不得啊…
最後的上抱法搭檔是俊彥,俊彥當溺者,上抱溺者的時候沒辦法牢牢扣住他的腋下,而且害他一直吃水,實在是很不好意思啊~~~教練說因為沒扣住溺者,夾水的動力被兩個肌肉棒子抵消,還說結訓測的時候只要溺者吃到水就會馬上撲抱…這不是要我老命嗎~~~~我到時不就整趟一直被「強抱」…而且側身觀察的時候就已經喘到不行了,更不用說抓腕轉身托腋頂背上抱側泳帶回…我想是我上抱的姿勢有問題,依教練示範的動作來看,上抱之後腰側會剛好把溺者的背撐起來,明天應該還有機會試驗吧XDD
後來部隊移防到五米池,各位觀眾~~~又是五米池~~~~,我以為要在這裡操作帶人法,結果是在這裡練直立式下潛跟弓身下潛,只有在下潛的時候做了一下平壓,到了水底耳朵實在是痛到炸掉…但如果整個下潛的動作都一直在作平壓,我的氣又不夠…orz…真是要over the top啊…唯一可喜的是上升時還記得要作360°搜索XDDD
後來又移回二米池,帶著磚頭入水…(此時心裡狂幹譙又要抱磚踩水了~~~~)
練習接近法及帶人法,倒楣的聖凱當我的另一半…為什麼倒楣呢?? 因為給我帶就是吃水吃到飽啊~~~~~聖凱真是對不起啊~~~orz
其實我搞不太懂,接近法已經讓救生員接近溺者,又讓他呈仰漂姿勢了,能不能直接仰泳帶回,而不用用到帶人法後側泳或仰泳帶回呢…??
如果可以的話,那帶人法的使用時機到底為何…背後/水中/水底接近最終都會讓溺者呈仰面並托腋,僅正面接近是將溺者呈仰面後仍抓住他的手腕,這樣看來所有帶人法都是用在正面接近情況下。

背後
水中 接近 ----> 仰泳帶回
水底

正面接近:
抓衣式
抓腕式
托腋法
上抱法

抓腕式將溺者轉成正面時自己要順勢轉成側身,這個部分實在很難…再加上同一時間腳還要不停的踩水,實在是不簡單…
最後又抱磚踩了50下,幸好今天沒有「停~~~沒聲音我們就重來啊~~~」,今天教練也是佛心來著…
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又過了一天,邁向結訓~~~~希望能順利結訓拿到證照~~~~
大家加油,我想我比較需要加油XDDD

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