今天是讓我成為下一個北島康介的日子，小海豚教練教超威的蛙式XDDD，再配上我的mizuno泳鏡，儼然就是蛙王之姿啊(作夢中)…
教練很詳細的講解手、頭、腳的姿勢，抓水要把手臂夾緊胸部才會出水面，腳踝要向下扣不能伸直腳板，踢水才有效率。
菜單:
100捷式打水、50m左手划水、50m右手划水、100m左右手划水、100捷式
100m蛙式踢水手貼大腿、100m蛙式划手不踢水、忘了幾百蛙式…
感想就是…姿勢真的很難練，自由式打水前進速度真夠慢的，一直被超車~~~感覺姿勢都差不多啊…怎麼我就這麼慢orz
捷手也是不能像教練說的轉手腕抓水，入水點還是會偏中線，明天還要再練練…
希望明天能順順利利的把蝶式學好~~~自由式也搞好~~~蛙式更帥~~~
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