今早手機在響時實在是想把手機給砸了,六日玩/操得太兇了XDD,爬不起來啊~~~
到了泳池外直接倒頭就睡,內心在希望今天停課~~~~
沒想到十式班有那麼多人來上,真的是精進份子,當然也包括我XDDD,不過我算是疲勞份子…
沒暖身就進泳池實在有點不習慣,還以為今天不用吃菜單咧~這麼輕鬆難怪家齊說十式班就是好玩啊~~~~
結果還是在泳池邊熱身= =+,菜單是捷/蛙四個循環…平跳入水…
我感覺我已融會貫通平跳的精髓,因為我的人是整個水平入水XDDD入水後還使出抬頭捷…根本就是忘了捷式怎麼游了啊XDDD
太久沒游泳感覺游個200m就上氣不接下氣,怎麼大家都臉不紅氣不喘的,實在令小弟好生佩服啊…
教練說手抓水之後撥到肚子就開始出力划到大腿,在撥水到肚子之前手不要用力,我不知道是小腦不協調還是怎樣,就是出力出到尾,整個就是手很酸~~~
雙手的入水點也太靠中線,雖然想改可是似乎改不太掉…
另外頭也要朝著入水點看~~~這樣不就產生水阻了嗎~~~
腳要內八速度才會快,我是男子漢怎麼可以內八XDDD
今天游了大概700~800m吧,整個就是疲勞~~~
希望明天能把捷式矯正好…明天絕對要慢慢游…
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