陽光男孩

過了這麼多天，說實在的都快不記得那天到底發生什麼事了XDDD
那一天是單項水考第二天，暖身操、菜單啥的我不記得啦XDDD
記得是吃完菜單之後就開始單項水考，我只剩防衛法/起岸法還沒考，因為團畯還有蠻多還沒考，我就等他先做完單人項目再一起考XD
考防衛法時我們倆雙手下壓都沒壓到定位，一直重考XDD，做到雙手下壓已經覺得氣不夠了，一想到還有單腳蹬離就頭大…XDD，後來考單腳蹬離也是考了好幾次(哈哈哈)，考到教練看不下去了下來示範(@@")，好囧喔XDD
考完單項水考就趕緊到隊部上陸上急救，印象最深的就是包紮法，最記不住的也是包紮法…又有全巾又有帶狀…完全記不住啊~~~~但教練上課很有趣，講解的也很棒，無奈小弟年紀輕輕腦容量卻嚴重不足…哈哈，之後教練上cpr也是上得很棒，也模擬各項狀況像是有脈搏但沒心跳要怎麼辦~~~如果沒遇過這種情形我想我可能會整個人傻掉不知道怎麼做XDD

今天是綜合水考，昨天11點多才睡，累到一躺下去就睡著了XDD
我還以為今天水考不用再吃菜單XDD，沒想到還是救生四式二個循環，關於水考我已經想好一個先頭戰略，就是抬頭捷慢慢游保留體力XDDD，因為溺者都是教練…肺活量都是異於常人啊~~
救生四式吃完後大家排成兩條毛毛蟲競泳XDD，很難想像十個人串成一隻毛毛蟲時游泳的樣子，身體幾乎是直直地插在水裡慢慢的前進，到了對岸後用仰泳回程XDD，第七水道~~~讚~~~
毛毛蟲競泳結束是毛毛蟲水中拔河XDD，到底是誰想出這種把戲啊XDD，本來聖凱想當毛毛蟲最後一節，結果游到對岸他變第一節XDD，水中拔河力道之猛，我跟聖凱的手差點鬆掉~~~好在對方先鬆掉了~~哈哈，如果夾水有用力夾真的會感覺到身體那股向後的力量，十個人夾水的力量真的很強大~~~後來開放撲抱大亂鬥，超刺激的XDD，教練還隨機指定團撲的對象，人在危急的時候腎上腺素的噴發量真是驚人，每個被團撲的都使出渾身解數解脫XDDD，好在沒點到我(暗爽)
後來睿豪教練跟大家串通/共謀一個陰謀，綜合水考結束時把毛教練跟家齊教練、小阿姨丟進水裡瘋狂撲抱XDDD

今天是單項測驗，單項測驗共有兩天，我本來還以為一天就考完了~~哪需要兩天啊~~~沒想到考不完XDDD
今天的開胃菜是潛泳30m+抬頭捷20m/基本仰/側泳正剪/反剪共二個循環，吃完就上岸練平跳，很奇怪…平常練平跳的時候雖不能說很順，但胸口也不會有撞地板的感覺，今天練的時候就覺得胸口撞水撞得很痛，跳了好幾次幾乎都是這樣耶…不順…而且泳鏡一直進水~~~不過清文有提醒我要收下巴，水真的進比較少了XDDD~~~難道我平常都沒收嗎@@"
練習完毛教練要大家放輕鬆，不要緊張~~~還一群人圍在一起加油!加油!加油!!，當下很快樂，因為大家已經累了一個月了XDD，已經到了驗收成果的時候了~~
第一關:操作帶人法、救生四式，算是ok啦…但我很怕綜合水考~~~教練行行好即使吃水也不要撲抱~~~XDDD
第二關:解脫法，算是ok啦XD

今天是筆試日，到了泳池邊和大家一起拼湊昨天洩的題目，還背了一下亨利杜南的生日，發考卷時以為才一張很好解決嘛，看到滿滿的二張考卷整個人都傻了~~~
也記不住考什麼，感覺昨天教練洩了很多，可是今天完全沒有印象~~~只記得亨利杜南這個名字根本沒考~~~浪費了8bytes腦容量，最後因為趕著要去上班所以也不知道考幾分XDD
不過我記得最後一題是參加救生訓的心得及建議，很多想寫的可是熊熊寫不出來，寫沒幾個字教練就在催要收考卷了XDD
今天菜單相當稀奇，潛泳25m+抬頭捷25m/抬頭蛙/側泳/基本仰二個循環，潛泳已經可以潛25m了，只是很喘XDD，其他四式是沒什麼大問題…
後來練習接近法(正面背面水中水底仰面俯面)/帶人法(抓衣抓腕托腋上抱疲乏)/解脫法(抓腕正面背面推肘雙淹溺)/防衛法(單手阻擋雙手推胸雙手下壓單腳蹬離)/漂浮(水母仰漂俯臥十字)/抽筋自解(腳趾小腿大腿腹部)/仰漂前進(魚鰭搖櫓)俯漂前進/踩水(蛙式剪式側踏式)，練習時我的同伴(團畯)先離開，所以我的同伴變成學長，於是我不用救溺交換…都是一直救學長XDD，一開始水中水底接近我實在是要爆掉了，一出水面就是只有喘而已…學長也吃了不少水，實在是辛苦他了…後來練防衛法時學長也有事先離開了…我的同伴變睿豪教練XDDD，我還蠻喜歡跟教練練習的，因為姿勢不對教練會提醒我，也能讓我在實戰中吸取經驗，像是練習正面推肘時我沒推到手肘正確位置，防衛法雙手推胸沒有扣住溺者手腕等，能讓我印象深刻!!不過一直當救者實在是蠻累的…

今天是結訓測前一天，現在突然有種很緊張的心情，一是因為我趁上班時偷打心得XDDD，二是因為大考將至就像若干年前(不能透露)大學聯考一樣，從明天開始是證明自己的關鍵時刻，我現在只有一個心願…不要巴邊…順利結訓XDD
上星期六問家齊這禮拜能不能跟磚頭say goodbye，家齊說可能沒辦法唷…沒想到星期一、二都沒碰到磚，實在是~~~舒暢~~~啊XDD結果今天…好吧這個放到後面再說明XDD
今日特餐是潛泳25m+抬頭捷25m/側泳50m二個循環，一共200m，是我打開訓來吃最少的一餐耶XDDD，今天潛泳能一次潛到25m了，可是潛泳時因為太想看水溝蓋到了沒所以頭會一直朝前，360度搜索出水面時被全天教練糾正XDD，沒辦法咩…總要做個心理建設嘛…，側泳第一趟我用平常上抱的那個方向(面朝右)游，我已經做好被叫起來換邊的心理準備了說XDD，結果沒有被叫住，感想是平常都沒多練這個方向，吃水吃得蠻嚴重的，但頭能做到一直壓著大臂，今天趕去上班的途中領悟到如果我的頭壓著大臂，身體有可能會浮在水面上，上抱時用腰側頂溺者背，一方面頭壓進水面、另一方面腰在頂背，如果能順利換氣的話應該可以很快地把溺者帶到岸邊。後來游第二趟側泳時就被教練叫住XDDD你面朝哪一邊啊?!可是帶人都是習慣面朝右啊…面朝左都沒在用練得再熟也是不用啊…orz…
吃完這一餐後教練讓大家練習一次模擬綜合水考，帶人30m溺者要撲抱至少三次，帶到岸邊後起岸心肺復甦後成復甦姿勢，我跟團畯一組，本來還想說團畯很瘦很好帶，沒想到他是個惡魔XDDD，一開始團畯當救者，突然有種感覺…每個救我的人都帶得很輕鬆耶…為什麼我就帶到快掛掉一樣…(╦_╦)，途中我撲抱時團畯的手腳實在太快，我都撈不到他…撲抱全部落空…囧興，很快地換成我當救者…抬頭捷後要再水底接近實在是不可能的任務啊…喘了一會兒才弓身下潛水底接近，仰泳帶出速度後轉方向，仰泳帶回(偷雞XD)，我的戰略是帶到五米線後再轉成上抱，沒想到才帶沒多久惡魔就撲抱，趕快閃掉了又衝過來，根本沒讓我換氣的餘地，而且抓的地方都不是解脫法的地方XDD只好隨便亂撥XDD，後來變背後接近，一樣偷雞帶回(喘到不行)XDD，沒多久又是一次撲抱，我快受不了啦~~~~之後是正面昏迷偷雞帶回，又是撲抱~~~團畯你是打算幫我辦水葬嗎…還聽到睿豪教練說我跟最硬的水鬼同一組XDDD，團畯說他撲抱四次，我實在是算不清了…能到岸邊算我命大…，這次都沒巴邊，我想不巴邊/偷雞戰略屆時應該能助我順利脫困…不…是順利結訓…
之後練習淺水起岸，拖拉式(上抱至水深及腰)、攙扶+馬蹬(疲乏式帶人至水深及腰)、馬鞍式(上抱至水深及腰)，淺水起岸也都忘得差不多了…慘~~~

今天起床覺得肩膀還是很痛，出門前還祈禱今天不用做伏地挺身跟不游抬頭捷XD!!
果然白日夢還是少做些，不過伏地挺身只做20下，雖說只有20下可是也是做到手在抖耶…
今日菜單: 潛泳25m抬頭捷25m/側泳50m二個循環，帶人共100m。
我覺得我的肺活量好像有增加那麼1cc，之前還沒辦法撐到25m，今天也是不行因為被溺者擋住了= =+，那時還有一點餘力，如果沒有被擋住應該再加一下划手就到25m了，第二次潛過睿豪教練還以為到了，上浮之後才發現差一步…orz，游完菜單後和宇揚搭擋練習帶人，一開始宇揚為救者，我覺得他帶的速度跟昨天清文在帶的速度不相上下，我都還沒喘夠就已經在岸上呈復甦姿勢了…這樣我怎麼受得了~~~~orz，輪到我帶的時候，前25m感覺速度超快的，我還以為是宇揚在幫我打水，可是他說沒有(@@”)，不過教練有幫忙把他的腳抬高XDD，但過了25m就開始下沈，我的呼吸也越來越急促，難道泳池中間的地心引力特別強嗎??拖不到對岸就趕緊頂背轉成雙拖腋，拖到終點被小阿姨、家齊教練拉正XDDD叫我重新用上抱帶回岸邊，於是宇揚又退到五米線讓我重新帶回來，實在是要把我給累死…宇揚第二次帶我也是特快的，搞什麼~~~這不是北極特快車~~~雖然有感覺到宇揚正在猛烈地吃水、和水搏鬥，可是速度都維持恒定沒有下降的趨勢，是支績優股(@@”)。輪到我帶第二次，前25m也是很快，但這回沒教練幫忙抬腿了耶…宇揚也說沒打水，現在是鬼月耶…雖然我是無神論者也不要這樣唬弄我啊…過了25m我的體力已經像機車油錶指針指到紅線般~~~游不動啦…趕快轉成雙拖腋~~~全天教練還叫宇揚撲抱我XDDD，掙脫後重新水底接近(全天教練實在對我太好了，我都快哭了…)，用雙拖腋建立速度順便練習夾腳，與其說是建立速度倒不如說是偷雞XDD，拖到五米線後全天教練看不下去了XDD叫我換成上抱，換成上抱後就帶著宇揚一起溺水回岸邊了…
如果宇揚真的沒幫我打水，那為什麼前25m會這麼快，過了25m就像是烏龜咧…是花生省魔術啊??

昨晚睡得不好~~~今早爬不起來還一度有繼續睡的想法，安西教練：「現在放棄，比賽就結束了」，所以我還是起床了XDDD
幸好今天暖身沒伏地挺身~~~不然以我酸痛的肌肉應該只能撐一下XDD
菜單也不一樣了，抬頭捷/側泳二個循環+帶人100m，我的天啊~~~一開始聽到不用抱磚游泳實在是特high的，一聽到要帶人100m下巴差點沒掉下來…這是多抱好幾塊磚了啊XDDD
今天的搭擋是清文，一開始我先帶，頭50m實在是要讓我掛掉了，分了三、四次才帶完，中間穿插了撲抱，好不容易掙脫了撲抱喘得要命，清文就潛到池裡要我做水底接近(= =+)，我看我還沒救到溺者就先溺水了啦…途中清文提議說要換手，怎麼可以~~~一定要拖完50m才可以換手~~~!!!但不知為何清文的身體簡直跟一枝竹竿直直插進水裡沒兩樣，我的腳已經使出了光速夾，行進速度還是跟螞蟻沒兩樣，只有心酸二字可以形容啊…到了對岸已經上氣不接下氣，還得休息一會兒才能操作起岸法(囧)，後來輪到清文帶我時，那種速度感就像是昨天搭橡皮艇那般的衝~~~啊~~~~，我都還沒休息到就在操作起岸了(＝︿＝|||)，一瞬間又換我帶了~~~吼~~~~這次還是一樣帶得很差，希望明天能找到訣竅順利的帶好溺者…
本日課程是泳池管理，面積375平方米的泳池要配一位救生員，375~700平方米配二位，700~1200配三位，1200以上配四位，所以青年公園的標準池要配四位救生員。救生員在執勤的時候若被雇主叫去清掃，要請其他救生員幫忙巡視自己的負責區堿，每個救生員的負責區堿要有重疊的區堿，才能確保沒有死角。打雷的時候不能讓泳客下水，打雷過後十五分鐘沒再打雷才能開放泳池。泳池水質在氯0.3ppm、PH值在7.2~7.4為標準值。過失為應注意而未注意，萬一泳客有安全疑慮就不能讓他下水，以防止意外，小朋友要進入深泳池要請家長陪同，否則不能讓他下水，酒醉的人也不能下水。萬一有泳客突然抓水道繩時要趕快關心發生什麼情況並協助他靠近岸邊。

今天是期待已久的海訓@白沙灣
一大早就被韋瀚的morning call叫起床，可是離我的正規起床時間還久的耶…索性繼續睡，睡到0410再起床，起床後接到宥廷morning call，接完趕緊打給團畯XDDD
到了隊部之後大家合力一起把裝備搬上車，舷外機實在有夠重的，搬完差點沒力氣吃早餐了~~~XDDD一早就幹粗活實在是太充實了~~~
之後撘上遊覽車往白沙灣前進，在車上看得出來大家昨天都很晚睡，因為上車沒多久眼睛都閤起來啦XDDD連我也不例外，昏昏沉沉的實在是讓人不舒服~~~
到達白沙灣大家亦合力將裝備下車，抬到沙灘準備紮營啊XDDD，一開始覺得沙灘溫溫的還好嘛，沒想到一、二個小時過後簡直跟鐵板燒沒兩樣，誰受得了啊~~~~

今天的伏地挺身總算是一次把30下給吃掉，而不是一下二上地慢慢侵蝕手臂…雖然也是蠻累的，可是總比每次都做到趴在地上爬不起來好XDDDD
今天菜單不變，不過今天的帶人還有加上撲抱，此刻深深感覺到體力嚴重不足，帶人就吃力了，再加上撲抱真的是只有喘而已耶…還搞了正面接近、背面接近、水中接近，喘到不行~~~帶到岸邊後連上岸都上不去，還是休息了好一會兒才上得了岸，太虛了orz
菜單吃完後教練讓大家練潛泳，教練們在泳池裡，如果沒潛過教練的話他就會撲抱(@@")，雖說如此我還是潛不到25m，在教練面前起來換氣後再潛下去，實在是很挫折，有一次已經快到25m了，可是那一瞬間想要吸氣忘記人還在水裡，就這樣吃了紮紮實實的一口水，最後也是沒到25m…教練還差一點…囧興~~~之後直接向教練挑戰: 教練撲抱我(狂妄)XDDD，教練說: 來啊，你潛過來我在這裡等你啊(一派輕鬆)，當我潛過教練時教練馬上來個背面撲抱，趕緊背面推肘後又被抓住手腕，又來個抓腕解脫，實在是多個願望一次滿足XDDD
之後部隊移到五米池，我對五米池還是驚驚的，上次潛到池底抓魚雷抓到怕了XDDD，這次在五米池練習直立式下潛後潛泳到對岸，五米池比較短，一下就到對岸了XDD，如果是五米池潛25m我就受不了了XDDD，之後教練又示範直立式下潛後潛泳到對面再潛泳回來，光是看教練示範我就在喘了(非嬌喘)，想說哪有可能這樣潛啊…溺水比較快吧…orz，但沒想到我真的能潛到對面再回來耶XDD好high喔，總共潛了三次吧，好玩耶XDD。之後練習直立式下潛到池底，現在我都拼老命做平壓，因為上次耳朵實在是痛的可以，今天就沒之前那麼痛了，反倒覺得下潛很好玩耶~~~，不過弓身下潛就不是那麼順利了…總是要多花一些力氣才能到池底…囧~~~
---

昨天下午喝了一杯咖啡搞得晚上睡不著，睡眠品質實在是低落，午夜0點做夢夢到要起床了，看了一下手機距離起床還有一大段時間耶…倒頭繼續昏迷，0415鬧鐘在叫的時候實在是想把它給砸了~~~~
今天的暖身沒有做伏地挺身，超爽的!!!!
本日菜單同昨天，帶人也是同昨天…不過今天平跳入水多了一個花樣，平跳的時候要穿過救生圈XDDD，這兩天都沒練到平跳，想說死定了~~~跳不進去了~~~還真的讓我給鑽過救生圈了XDDD，弓身下潛還是很難撐個幾公尺，還有一次潛的時候撞到前面那個人(思誠)的蛋蛋(= =+)XDDDD，但這回帶人(溺者:俊彥)一次完成50m，這次將俊彥勾在我的身體側面，有腰頂著背的感覺，算是小成功，可是腳還是會下沉，慢慢找答案中…
後來教練讓大家再練一下平跳，平跳入水後就潛泳到沒氣為止XDD，入水的角度還是很不好抓，胸口會痛但不是直接撞擊水面的那種感覺，何時才能成為一條帥魚呢~~~
今天複習接近法、帶人法以及瘋狂抱磚踩水，我還想說今天沒作伏地挺身超爽的，沒想到踩水踩爆久的~~~一個人數30聲，踩到要掛掉了~~~試著把手固定搖櫓不要下壓，也沒辦法抵擋地心引力依舊不斷下沉…囧興，就在水中載浮載沉，一會兒沒入水底一會兒上浮換氣，越換氣感覺越喘…orz~~~報數到最後3個人教練要大家撐住，真的要爆啦~~~第一個人數完…第二個…第三個數到最後10聲的時候感覺大腿要抽筋了~~~orz，幸好數完教練就讓我們磚塊置池底XDDD，最後開放五分鐘讓大家自由撲抱，我還想說找個安全的位置平平安安度過這五分鐘，沒想到馬上被撲抱(好像是韋瀚)~~~後來還沒報復到就上岸趕去上班了…每天都是好玩的放後面~~~我都玩不到~~~囧興~~~