明天就是十式班最後一天,回想起剛開訓那時候的我,雖說會捷/蛙,可是姿勢卻也不太正確,受訓這段期間真的很累,也讓我三餐/點心都吃的特別多XDDD
三個禮拜過去了,感覺自己的確是有比開訓時還要進步,捷式感覺有比較快一些,蛙式的小蛙手也抓得住感覺,仰式是從無到有至少不會溺水XDD,蝶式倒是還有很多要加強的
- 9月 24 週五 201021:08
操課日誌-0924(明天就結束了耶)
- 9月 07 週二 201021:50
操課日誌-0907(北島康介)
今天是讓我成為下一個北島康介的日子,小海豚教練教超威的蛙式XDDD,再配上我的mizuno泳鏡,儼然就是蛙王之姿啊作夢中
教練很詳細的講解手頭腳的姿勢,抓水要把手臂夾緊胸部才會出水面,腳踝要向下扣不能伸直腳板,踢水才有效率
菜單:
100捷式打水50m左手划水50m右手划水100m左右手划水100捷
- 9月 06 週一 201020:09
操課日誌-0906(free...)
今早手機在響時實在是想把手機給砸了,六日玩/操得太兇了XDD,爬不起來啊
到了泳池外直接倒頭就睡,內心在希望今天停課
沒想到十式班有那麼多人來上,真的是精進份子,當然也包括我XDDD,不過我算是疲勞份子
沒暖身就進泳池實在有點不習慣,還以為今天不用吃菜單咧這麼輕鬆難怪家齊說十式班就是好玩啊
結果還是
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