陽光男孩

我強烈懷疑教練有受過詐騙訓練，每天菜單都是三個循環，好不容易掙扎完靠岸，教練：來啊~再一趟正反剪就上岸啊~
雖然很累，可是游完基本的菜單還有餘力加碼就代表體力有進步，超爽的!!
今天教練又再將昨天上進度再複習一次，以及新的課程－俯漂前進、仰漂前進、抽筋自解，以及瘋狂踩水…
俯漂前進基本動作是俯漂，要換氣時划手及剪式夾水即可換氣，身體亦可前進。
仰漂前進基本動作是仰漂，輔以手部動作(魚鰭式、搖櫓式)，這個我就很不擅長，前進速度估計比螞蟻還慢哦…
抽筋自解分為－腳趾抽筋、小腿抽筋、大筋抽筋、腹部抽筋。
在練習抽筋自解時，小腿抽筋實在是練到快抽筋了，手壓膝蓋壓了老半天就是伸不直啊XDDD是我腳太長還是手太短…
腹部抽筋自解也是很慘，仰漂可以，配上手去摸肚皮就開始吃水了XDDD
不過不完全都是缺點，像是今天就克服韻律呼吸吃水的困擾，本來吸飽氣之後沈入水中會感覺鼻子裡進水很難受，但今天看了教練示範時入水時有先用鼻子吐一些氣，後來實際操作真的有用(其實昨天就想這樣做了XDD)，另外是蛙式踩水及剪式踩水有比較輕鬆一些，我的作法是上半身儘量彎曲一些，吸飽氣就可以慢慢踩水了，不過剪式還是有點累，可是側踏式就一直踏不起來，有點踏到快變仰漂的感覺了…踩水的時候還是有盜攝大隊偷拍大家的囧樣，小阿姨說要拍醜XDDDD我要保留行情啊~~~~
今天練泳時還有練習不熟的正、反剪，左手在前的正反剪應該算還可以，但右手在前的正反剪就一直吃水，感覺左手與右手在臉頰旁會合時左手一直擋水，使得身體沒辦法順順的漂而下沈，明天再加強這部分…
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受訓這幾天都沒辦法準時參加朝會，今天課長被處長抓去問我是怎麼回事，怎麼都遲到，課長說我沒遲到只是來不及朝會，處長說這就是遲到= =+
我明明就騎很快了還是沒辦法趕得上朝會，除非能穿著義勇上衣短褲去朝會XDD
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今天的食慾有比較增加了，中午吃了一大碗麵，下午不到三點又餓了，晚餐又吃了一小鍋米粉，剛量了一下體重，有回升的趨勢，說不定明天會很有體力哦~~~~~